華州分公司工會(huì)小組為進(jìn)一步加強(qiáng)職工素質(zhì)提升工程，建設(shè)一支身心健康、充滿活力的職工隊(duì)伍，不斷激發(fā)廣大職工工作主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，促進(jìn)各項(xiàng)工作有效開展和公司持續(xù)穩(wěn)定健康發(fā)展，近日，華州分公司舉辦了“塑造陽光心態(tài) 建設(shè)快樂職場”職工心理健康培訓(xùn)活動(dòng)。

此次培訓(xùn)活動(dòng)邀請了高級(jí)職業(yè)培訓(xùn)講師常峰源老師，通過“心理健康知識(shí)講解”“答題互動(dòng)”等環(huán)節(jié)，主要從心理壓力的分類、造成的影響和危害著手，對(duì)如何正確認(rèn)識(shí)情緒、放松和宣泄、認(rèn)知調(diào)整、緩解壓力給出了行之有效的方法和建議。

老師通過分享職場解壓和心理調(diào)適的具體技巧和方法，更好的引導(dǎo)大家培養(yǎng)良好的情緒控制能力，從容面對(duì)工作壓力，學(xué)會(huì)接納自我，找到工作興趣點(diǎn)，在崗位上發(fā)揮自我價(jià)值。特別是在答題互動(dòng)環(huán)節(jié)，大家積極表現(xiàn)，踴躍提出自己的理解和看法，活動(dòng)現(xiàn)場氛圍輕松歡樂。會(huì)后大家反響強(qiáng)烈，紛紛表示此次心理健康培訓(xùn)強(qiáng)化了自身心理健康意識(shí)，有助于大家正確認(rèn)識(shí)自我，科學(xué)的調(diào)節(jié)釋放壓力，保持良好的精神狀態(tài)和積極健康、敬業(yè)樂觀的陽光心態(tài)，從而更好的立足崗位為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。